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21 de fev de 2010

POR HOJE ACHO QUE EU CONSEGUIR...

Boa noite!

È meninas como disse vim postar meu cardápio do dia... primeira vez que faço isso... podem puxar as orelhas viu rsrs
Me chamaram p tomar sorvete em plena 15 horas da tarde e um calor imenso... eu não aceitei é claro rsrs feliz comigo msm hehe
Até agora fiz certo...
Ao menos acho né?!
Vamos lá

Café da manhã:
1 xícara de activia morango
1 banana nanica

Almoço:
4 (cs) de feijão tropeiro
2(cs) de feijão vermelho
Salada de alface e tomate
3 (cs) de mostarda

Lanche:
1 iogurte

Jantar:
Não jantei tomei um copo de vitamina de abacate

Lá na igreja tem cantina e hj vai ser salada de frutas e salgados e eu? Ha escolha saudável né?
Vou de saladinha msm uhuuu

E aí meninas podem comentar!
Bjs

3 comentários:

Rô(QuerendoeAprendendo) disse...

Nossa voce comeu só isso!!! Eita que eu nao aguento..rsss....bjs Rô

Pri disse...

oi flor!! nossa, eu to aprendendo que é sempre tempo de retomar ne? Incrível como uma semana pode ser fácil fazer RA e na outra fica tão difícil, a gente começa a comer besteira sem parar! Abre mao pra um chocolate aqui, depois um pãozinho ali...to falando de mim nas últimas semanas na verdade!

Parabens por tomar conta da sua situaçao! Minha única opinão sobre o seu cardápio é que o café da manhã devia ser mais reforçado. Mas cada um sabe seu melhor jeito ne..

um beijO!!

Rita disse...

Oi linda

Parabens, controle e a chave para o nosso sucesso. Uma dica - inclua mais proteina no seu alomoco. Sempre devemos ter proteina na dieta (carne, peixe, ovo etc). Ela tem muitos beneficios pra nos que queremos perder peso.

Beijinhos
Rita

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Incentivos que me alegram.