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30 de nov de 2011

30 de Nov. lá se foi o mês...

E eu não fiz nada por mim mesma... quantas palavras lançadas que recomeçaria e tals, e no fim nada aconteceu. Também chegar aqui e chorar pelo leite derramado não vai resolver né mesmo? Bom vou fingir que esse mês não tem nada de muito importante e vou tentar pela milésima vez meu recomeço, pois eu prometi a mim mesma que DESISTIR JAMAIS!
Sabe, hoje foi feriado, dia do evangélico, e eu nem pisei os pés fora de casa, a dona m veio mas parece a maledita tpm ainda se apodera de mim sei lá, mas tenho essa azeda sensação, um desânimo, vontade de fazer nada, de sair para lugar algum, de ficar só aqui até tudo se acalmar...
Tantas coisas boas me acontecendo, mas ainda não é o momento de abrir a boca digo, contar para vocês mas em breve saberão.
Amanhã é dia de rala, não vejo a hora de chegar as tão merecidas férias, o ruim é que fico sem emprego rs mas estou cansada preciso de descanso e dedicação total a minha pessoa.
Abraço e lindo restinho de semana!

28 de nov de 2011

28/11 segunda-feira

Oi meninas!


Ontem faltei pouco a explodir com tamanho ataque da TPM  affê meu amor quem sofre, vou procurar orientação médica,quem sabe um remédio que me auxilie no controle dessa bendita... ontem não sair para canto algum só dentro do quarto na cama e ainda fui dormir, chorando sem grandes motivos, e não me suportando aff... Vocês já sentiram que a TPM está ultrapassando os limites???

E finalmente hoje por volta das cinco e meia da matina a dona monstra desce para meu alívio uffa me enchi de remédios em contra-ataque as cólicas que tenho, quando não é oito é oitenta.
RA: está um fiasco comi mais que tudo hoje, estou sem minha frutinhas, com a cólica nem ânimo para sair hoje a tarde tive e nem ao cursinho fui :( que dias ruins, sai de mim!
E vocês como estão?
Abraço!

27 de nov de 2011

Domingo 27/11

Boa noite!
Ontem precisei sair, acabei que nem almocei, fui com minha sobrinha e o local era em frente a um shopping, então levei minha sobrinha para lanchar no McDonalds e comprei o meu lanche no SubWay , como se não bastasse ao chegar em casa a minha irmã não fez janta e pediu pizza, me comportei bem e comi apenas duas fatias, só que hj o almoço aqui saiu tardão pois foi o dia de chuvas então comi no lugar do almoço 2 fatias de pizzas que sobrou de ontem... abri uma barra de chocolate meio amargo, e comi apenas um pedacinho que bom que não ataquei ele todo ...  ainda estou em TPM quero que desça logo aff para controlar minha ansiedade já tomei duas vezes chá de camomila, hum adoro bem forte...
Agora é esperar passar essa fase ruim nuss!
Boa semana para todas nós!
Abraço!

26 de nov de 2011

Pesagem dia 26/11

Oi meninas essa semana foi toda torta e eu quem fiz o favor de ceder as maldades de uma TPM horrorosa que está me atacando... 
E o fato é, engordei =/  eu sei que tem os inchaços desse período mas estou tristinha pois estou regredindo...
Meu peso hoje foi de 63.7 não deu para tirar a foto pois a bateria descarregou... enfim me deu uma revolta, como eu fui tão besta de deixar-me engordar novamente, cheguei a ver na balança 58 kg e agora á beira dos 64kg =/
Vou voltar com a academia dia 8 com toda certeza... pois vou passar a ter minhas folgas de coordenação...
Com certeza a parada na AF também teve influências na engorda, pois todas sabemos que devemos aliar RA e AF para obter resultados satisfatórios.
Bom final de semana para vocês!


Fiquem com Deus!

23 de nov de 2011

Estou tão cansada hoje... tpm na área aff

hoje trabalhei dobrado, dei aula nos dois turnos totalizando 10 h aula, meu pés latejavam de dores, sem ânimo para ir ao cursinho, cheguei e fui direto para cama...
Minha alimentação está péssima hoje comi mais que devia tenho certeza e fiz pior ainda, não anotei bolhufas nenhuma :( não tive saco para isso hoje...
Sentindo falta da academia... meu horário no trabalho não vai mudar, por um lado agradeço a Deus pois como trabalho no contrato fico garantida até dia 20 de Dez mas vou fazer uma força de voltar a partir do dia 8 verei como ficará o cursinho também...
Esses dias aconteceram coisas tão boa, que nem dar para falar aqui agora... mas estou muito feliz com tudo. 

Olha a blusa que ganhei do lover rs influenciada literalmente rs e não reparem na baguncinha do quarto faxina só sábado rs. gentem olhem quanta gordura saltando affê...
Abraço e cuidem-se que eu vou tentando aos trancos e barrancos cuidar de mim também...

19 de nov de 2011

1ª pesagem depois do recomeço


Estou muito feliz com o resultado, para quem não sabe, estou fazendo a dieta das notas e meu limite de notas diárias a serem consumidas é de 500. 
Se eu conseguir ficar dentro do limite todos os dias? A resposta é Nâo  mas eu tentei, pois eu sabia que seria um recomeço bem difícil o meu maior medo era  de ter engordado, se tivesse ficado até com o mesmo peso não ficaria triste, mas engordar quando se tenta é mais fustrante né mesmo?!  Foram meio quilo em uma semana, seu eu tivesse feito direitinho e na academia com certeza teria eliminado mais... mas como não foi possível, agradeço a Deus e a vocês pela força e motivação...
A próxima pesagem agora é dia 26/11. Tentar ficar dentro do limite esse é o meu objetivo e se não conseguir?? Não se desesperar e continuar tentando sempre desistir jamais!
E a pesagem de vocês meninas?
Vou passar fazendo visitinhas agora...
Abraço e mais uma vez obrigada pela força e carinho.

16 de nov de 2011

E hoje como foi?

Boa noite meninas!
Bom hoje foi minha volta ao trabalho, fazendo RA , tentando novos hábitos...
Me programei preparei minha comida,já que ontem era feriado e não tive cursinho, fiz arroz com jiló, frango passado em pouquissimo óleo, alface e tomate... levei uvas para depois do almoço, duas maçãs e só comi uma   no lanche da manhã...
Na volta para casa no fim da tarde, passei no mercadinho aqui perto de casa e comprei, umas coisas para fazer uma deliciosa sopa hehe não é querendo me gabar não mas ficou uma delicia, não sobrou nada, minha irmã veio depois querendo repetir e não tinha mais nada hahaha.... ainda bem que eu usei a cabeça e tirei para eu comer no almoço amanhã hihi...
Bom meninas estou indo tentando... Sábado é pesagem, vamos ver o que dar né mesmo...
Estou muito feliz com os comentários, valeu mesmo pela força!

Agora amore vem para cá e vamos assistir ao jogo do Vasco juntinhos hehe ele é vascaíno,  eu nem tenho time mas estou recebendo tantas influências que sei não... kkkk 

Big beijo procês!

15 de nov de 2011

E como anda a minha Ra?

Oi pessoas!
Nesse quarto dia de Ra, e primeira semana nada fácil eu percebi o quanto é difícil retomar direitinho com a uma alimentação saudável e bem menos... Nesses 4 dias de recomeço com a dieta das notas, ainda não consegui manter-me dentro do limite exigido, mas eu estou me compreendendo, e também me conhecendo mais um tiquinho, já que passei por um período longo de abusos alimentícios.
Ontem eu nem jantei, visto que já havia passado o limite de 500 notas diárias, mas como sempre acontece, logo mais tarde bateu aquela necessidade ou vontade mesmo, de comer algo, ainda bem que comprei minhas frutas e fui de uvas novamente que dão sensação de saciedade ao menos em mim eu sinto essa sensação rs.
Estou anotando tudo que como e pensando sempre que eu vou melhorar é só a primeira semana e é bem mais difícil, se eu emagrecer vou dar pulos na próxima pesagem agora se não emagrecer vou procurar entender o fato de ser a primeira semana e não desistir no primeiro obstáculo, é importante ter a consciência que na Ra nem tudo são flores, existem os altos e também os baixos e é preciso muito, mas muito sacrifício para se conseguir o resultado.

Hoje, para o almoço, a minha irmã fez canja, aqui está um climinha de frio e chuva e eu a pedi algo mais assim para almoçar e ela preparou e ficou tão gostosa hummm comi um prato e depois ela me pediu para comprar refri, aí eu disse não mesmo engorda! Ela falou compra coca zero... eu comprei rs tomei um pouco e ha comi uma colher do doce mas foi apenas uma colher, afinal retirar por completos esses alimentos, dificulta ainda mais, pois quando se vai comer ataca logo tudo de uma vez e faz um estrago hahaha...

Feriadão tudo de bom né pessoal... vontade de ficar só de baixo do edredon hihi...

Pretendo voltar também com a academia, assim que meu horário mudar na escola ou então chegar as merecidas férias de fim de ano...
Obrigada pela força que tenho recebido, procurarei vim sempre por aqui postar, e estarei passando sempre por aí também viu?

Abraço apertado
Cris

14 de nov de 2011

Meu domingo na RA

Oi meninas!
Ontem quando terminei de escrever o post vi que já havia ultrapassado as notas, mas lá pelas 22h me bateu uma vontade de comer um doce que eu havia comprado no dia anterior que nem era para comprar mas já havia encomendado a algum tempo atrás, enfim, comprei coloquei na geladeira e esses bicho chamado DOCE parece que persegue a gente né? Fui até a cozinha, abrir a geladeira, retirei o lacre mas a tampa estava muito apertada e não queria abrir, daí tentei com pano de prato e nada, pedi ao meu pai só que graças a Deus ele estava ocupado, então eu falei isso é sinal que não é para eu comer esse doce kkkk e guardei-o na geladeira novamente e fui de uvas que é bem mais saudável hehe ponto para mim mesmo assim já que superei essa tentação hahaha...
Aí eu planejei comê-lo hoje como sobremesa no almoço, só que nem comi hihi comi uma ameixa e eu nem gosto muito de ameixa mas essa estava muito suculenta hum... Até agora 14:16 as coisas fluem bem, já fui pagar contas, comprei um caderninho para anotar o que como e as notas, tomei um banho de chuva rsrs mas faz bem ás vezes rs...
Agora vou cuidar um tiquinho de mim pois o namo vem depois do rala para cá, então né já sabem...
Cuidem-se meninas e vamos que vamos!

DESISTIR JAMAIS!

Abraço!

13 de nov de 2011

Meu recomeço não foi 100%...

(...) mas eu não vou desistir de tentar... estou de volta com a deita das notas como já falei no post anterior, ontem no primeiro dia, eu ultrapassei 20 notas com um chiclete a mais que ganhei do meu sobrinho...
Hoje eu fui fazer prova de concurso levei meu lanchinho saudável e não comprei nada lá, nem uma balinha se quer mas, chegando em casa fui jantar e ultrapassei 56 notas :( mas não tô nem lá dessa vez não chuto o balde de jeito nenhum... não vou comer mais nada hoje, e amanhã vou tentar novamente até conseguir...
O importante é não desistir de tentar!
Meninas se vocês cometeram algum deslize hoje não tem problema, recomece imediatamete e não desista dos seus objetivos, pois é aos poucos que aprenderemos e voltaremos a nos acostumar com a vida saudável que só a reeducação alimentar nos proporciona...
E pra recomeço de RA em pleno final de semana até que fui bem hehe

E vocês meninas como se sairão? Vamos seguir firmes e forte durante a semana ha e pesar apenas uma vez na semana agora... nada de ansiedade haha olha quem vos fala.


Abraço apertadoo

12 de nov de 2011

Voltei com fotos e pesagem...

Hoje é um dia megaimportante, o dia do meu reecomeço na RA... Imprimir a nova tabela da dieta nota 10 e tenho muito a eliminar mas irei por parte a primeira meta é pesar 62 kg novamente porque olha que desastre que está o meu peso hoje...
Tirei fotos de como está minha barriga e por sinal está horrorosa e enorme, eu tive essa coragem e nem acredito que tive, mas está aqui e depois tirarei novas fotos só que bem melhores que essas de hoje...
Vou voltar com o hábito de anotar tudo que eu como e no final do dia somar todas as notas, acho que tenho que consumir 500 notas, mas vou pesquisar aqui na net direitinho ainda...
Eu vou conseguir eu sou capaz!
Meninas muita força para vocês e continuem na luta não podemos desistir nunca... RA é para vida toda...

Abraço!
Lindo final de semana!

12/11/11 No fundo do poço...

(...) mas no fundo do meu poço tem uma mola!
Hoje eu me dei conta, do quanto eu engordei rápido, mas também pudéra deixei de frequentar a academia pela primeira vez em três anos, deixei de ter uma alimentação balanceada e saudável, só o que teria que acontecer é isso mesmo, me sentir péssima, com uma sensação horrível e já começar ouvir certos comentários do tipo: nossa você está engordando! Olha as bainhas saltando! aff eu sei que estou gorda, mas ouvir isso me machuca =/ mas me fez enxergar também que se eu continuar comendo essas tantas porcaria vou chegar a estaca zero...
Decidi que ao me levantar vou ao supermercado, comprarei frutas, algumas verduras, alface, nossa tem tanto tempo que não as como... ain que vergonha de falar isso mas é a verdade, então tem que ser dita.
Acho que nem tenho mais leitoras aqui, depois do último post, um desânimo fora do comum, vontade de desistir e sumir... mas foi aqui onde encontrei forças para vencer e é aqui que venho buscar novamente essa força... Vou conseguir sim sair dessa fase horrível...
Eu nem sei quanto estou pesando, ao me levantar me pesarei registrarei com fotos o marco inicial desse recomeço...
Para não me assustar muito, pretendo melhorar a alimentação em primeiro lugar, depois voltar a academia, agora ainda não é possível...
As minhas amigas de guerra que também está se sentindo disposta a vencer, desejo muita força e determinação...
Bjs e vamos que vamos...