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7 de jul de 2010

Enfim o meu cardápio :O)

Olá meninas!

Ainda agora a minha nutri veio até minha casa, na hora do almoço eu liguei pra ela e enfim ela disse que surgiram imprevistos mas que de hoje não passaria... compreendi, e cá estou eu toda empolgada pra contar as novidades pra vocês...
Como disse, foi feita uma avaliação completa, e que ela havia me apertado com um equipamento as minhas gorduras hahaha... pois bem a % Gordura está ruim > 32,28 ela disse que o bom para a mulher ficar no 29... A Gord. Absoluta está 19,66 e bom ficar entre 12 e 15... e teve outras tb que não vou citar aqui... e que provavelmente no retorno já dá pra fazer um gráfico pra comparações...
Vou precisar comprar algumas coisinhas, mas nada muito caro e nada de exigências do tipo tudo diet e light será conforme o meu paladar, e poderei fazer substituições. Bom amanhã de manhã vou ao mercado e comprarei minhas coisinhas hehehe
È uma dieta de 1.300 kcal e eu perguntei :e se acontecer de um dia eu me desviar? kkkkk
Ela me falou assim: Cristiane vou te falar o que falo com todos, siga essa Ra até sábado meio dia!
Isso mesmo meninas, até sábado meio dia tenho que andar na linha rsrs... ela falou que no final de semana sempre acontece de sair com amigos, churrasco, festas e etc, então fica dificil seguir uma vida social longe disso tudo ... então na segunda recomece com os horários.... tome muita água p me ajudar no funcionamento do intestino e eu lhe perguntei novamente e se a balança subir???
Não se preocupe depois com o retorno você irá me contar tudinho! kkk eu rir até mas confesso adorei a idéia rs nossa acho que isso vai afastar a ansiedade e se eu conseguir seguir direitinho o tempo todo, beleza mas se acaso não consiga que eu não venha sentir culpa, remorso e desânimo!
Amigas adorei as dicas! E ainda me passou o email pois irá me cadastrar pra receber dicas uhuuuuuu
Era o que me faltava ... Agora rumo a perda de peso com saúde!


Beijos e se cuidem meninas...
Haa amanhã tem festinha de encerramento na Escola tô lascada kkkk

6 comentários:

Minha Dieta dos Pontos disse...

Amiga
Passei para dar um alo...
vamos q vamos.
bjs

karla fonseca disse...

Que moça mais chique,nutri em casa!
Que bom que estar com força total,muito boa sorte e vamos fazer o ponteiro dessa balança
baixar todas juntas!ok!
beijão!

Drê disse...

nao quero te desanimar...mas falo de mim e nao de vc..minha nutri passou ano passado em outubro,uma dieta de 1,300 e eu disse a ela q comigon nao adiantava pq eu ja tinha feito de 1,200 e nao deu certo e que muitos dos alimentos q ela colocou eu havia enjoado,aih ela disse q nao podia passar uma dieta menor q 1,300 pra mim,aih eu disse...e como no spa eles fazem ate de 600 cal dia,tudo bem q com acompanhamento e tal,aih ela disse...entao eu nao posso te ajudar,aconselho q procure outro profissional...aih broxei e nao quis saber mais de nutri,espero q vc ao contrario de mim,de sorte,sellecione alimentos q goste e veja la,tô aki na torcida,bjs

Rita disse...

oi linda

siga tudo direitinho e nao esqueca de incorporar xercicio fisico e muito importante. Assim se deslizar o estrago e minimo porque a malhacao compensa.

Beijao e boa sorte

Rita

Rosimeyre disse...

Oi amiga agora não tem para ninguém, nutri em casa, que maravilha.Beijinhos

Cris disse...

Amiga,
Adorei essa nutri liberal, poxa a minha era super linha dura, tanto que desisti dela rapidinho. Acho que com isso vc vai demorar mais pra perder peso, mas estamos interessadas em emagrecer né amiga, e com saúde, sem ligar se isso vai levar tempo ou nao, desde que seja definitivo. E qdo os hábitos vao mudando devagar fica muito mais fácil pra manter o peso depois. Digo isso de carteirinha pq demorei 2 anos para emgrecer 11 quilos no VP, mas nunca mais voltei a se gorda.
Bjs CRis.

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Incentivos que me alegram.