Pois aconteceu do jeitinho que falei pra vocês... comi sem culpa sabe, acho que agora em diante eu vou é planejar um dia de jacas é bem melhor, do que ficar sofrendo depois angustiada nam...
Hoje fui a academia, malhei pernas, e a cada dia sinto que o meu corpo está melhorando... inclusive sábado vai ter passeio para o clube, com o pessoal da igreja, e eu comprei um biquine novo hehe então vesti o e tirei algumas fotos, vejo melhoras nas pernas e no bumbum, apesar que essa é a quarta semana de musculação consecutiva uhuuuu
Quanta as fotos, estou com vergonha de postá la...
Sabem como é né, por mais que me ache melhor ainda não estou 100% confiante... e no clube usarei só a parte de cima então é melhor kkkkkkkkkk
Como muitas me recomendaram ontem eu maneirei na alimentação pra compensar a jaca... hj eu almocei pouco mas sei que estou deixando a desejar... sem minha mamis aqui a comida fica sem graça... comi 3 colheres de sopa de arroz e 2 de feijão mas carne frita ha também tinha mostarda que eu adoro hehe
Quanto ao intestino está lento mas comprei farinha de linhaça e estou tomando com água a noite espero que funcione de novo rs a primeira vez funcionou rsrs
Bjs e falei demais!
12 comentários:
Ah é isso ai... de vez em quando não mata ninguem kkk e é tudo de bom né... agora e voltar com tudo e não desanimar...
bjs
oih floooor!!!!!!!!1
bom tinha te dito ke iria ter uma jacada planejada, mas fokei no saudavel e deuh tuduh certuh...
mas é a lei da conpensaçao... da duruh na semana e td bele...
bjokas
OI querida, que saudade de vir aqui, adoro seu blog...
Realmente a Linhaça ajuda bastante, pode ir em frente...bjs
Amiga,
Com certeza vai ter bons resultados na malhação. Quero ver as fotos de antes e depois com o biquini, hein!? Bjs Cris.
Bom dia
Td bem?
Jacar é bom hehehe,o ruim é depois neh aff
Eu aumentei minha carga horária de exercícios ontem
To meio acabada aqui mais logo acostumo com o ritmo mais puxado...
Esse ano se Deus quizer eu chego an minha meta
Bjinhos amiga,um ótimo dia para ti
Adriana =)
oiee lindaaa
melhor comer , do q ficar na vontade ne?!!!
tudibom pra vc
bjus
xauxau
Oie..
Fica firme que logo logo vc vai ficar lindona...
E nada de ficar planejando jacas hein?
Beijão!
oi menininha linda!
legumes e frutas ajudam o intestino, aveia eh uma boa tbm!!!
bjoooo
tive que rir agora...hehe jaca bem planejada..o melhor de tudo e que vc nao se sentiu culpada ne...
bjos e boa quarta
oieeee
adorei seu blog
huauhuahuha adorei essa da jaca, é não pode passar vontade, dizem que o que você come com muita vontade nunca engorda kkkk
participa do sorteio lá no blog , sorteio de Commipheroline que aumenta os seios sem cirurgia !!!
Beijusss
Posso te dar uma dica? rs ^^
Eu não sou a pessoa mais certa para falar de alimentação nem nada, mas já fui em nutricionistas, clinicas de estetica e todas as médicas sempre diziam que se você está com vontade de comer algo, coma... não deixe acumular essa vontade sabe? Porque dai quando você for comer o que deseja vai acabar passando do ponto, então se você gosta de jaca bastante, come um pouco todo dia (mas pouco mesmo rs, tipo 2 gomas) assim não vai exagerar sabe? é só uma dica, eu sei que você tem que fazer as coisas do seu jeito, mas isso me ajudou muito a manerar na comida :D
Beijos.
http://diariodelooks.blogspot.com/
Oiii
Diva é assim programa ate a jaca!!
E que legal que vc ta malhando mto... fico feliz por vc.
Beijos
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Incentivos que me alegram.