Li no blog da Gi um desafio ótimo!
E vou começar hoje mesmo, preciso eliminar os últimos kg que me restam!
Regras? Vamos a elas!
1. Reduzir o que comemos pela metade, principalmente alimentos gordurosos, sobremesas, massas. Não se aplica a frutas e verduras, pode comer a vontade.
2. Reduzir o que bebemos pela metade, que inclui bebidas alcóolicas, refrigerantes, milkshakes e outras bebidas calóricas. Se você normalmente toma 500mL de refrigerante ou 3 doses de alguma bebida, é só reduzir pela metade. Sucos naturais, água, água de coco, não se aplica, pode ingerir normalmente.
3. Manter as atividades físicas que estamos habituados a fazer.
Beijos e bom domingo!
11 comentários:
ola linda...descobri hoje o teu blog e vou seguir te ta??
bjao
Tbm vi esse desafio no blog dela e acho que vou iniciar tbm...ta cada vez mais dificil eliminar os ultimos quilos
bjokas e um otimo domingo
bom tem todo o meu apoio,eu vou tentar chgar aos 56 ate dia 30 amiga,eu tive q etabelecer essa meta,senão miga eu nao cumpro,amanha recomeço
Oi amiga
forca ai, fico torcendo por voce.
Beijo
Rita
OIe, boa pedida esse desafio, mas comigo isso não funciona, se eu colocar o primeiro pedaço tenho que comer até o fim...
por isso decidi cortar o mal pela raiz e não comer mais! xD
é claro que de vez enquando a gente dá uma escapadinha de leve, afinal ninguém é de ferro né!
Ein, como vc está??? Estou cam saudades!!
muita coisa aconteceu enquanto eu havia sumido??
bjus
Bem legal o desafio...
bjocas
É amanhã !
Quero só ver como vou me sair.
Boa sorte para nós e mta força.
Otima semana.
Bjo :)
Oi amiga,
estou voltando pra valer: vou tentar denovo seguir o livro "Pense Magro" para ver se "engato" no processo de emagrecimento de uma vez por todas!
conto com seu apoio!
beijos
Bom desafio!! Seu nome e peso já estão registrados
Boa sorte no desafio!
Beijo
OIe, E ai, está dando certo o desafio???
Me conta!!!
bjus e força!
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Incentivos que me alegram.